看到刚刚脑干出血的网友-分享自己轻微高血压的调理方法-中医黑勿进

我大概18年初一场酒之后连晕三天，去查确诊高血压，当时100-150。之前几年基本一周喝3场，1场1斤左右，加上遗传高血压所以没到30就出来了，我父亲也是高血压并发心脏病等一大堆走的。

医生说可以先观察一下先别吃药，但是几个月后还是不行，后来去拜访一个养生有得的亲戚开始接受中医理论。那之后我基本做到了戒酒，现在一年喝不到三次，也就2-3两，谁劝也不理（这个必须能拉下脸，别人说我喝完你随意你就别鸟他），烟不吸，低盐低油脂生活，习惯了大鱼大肉开始还很不习惯，现在反而不习惯高油腻的东西。每天早睡早起三餐定点（意思就是哪怕不饿到点了也得吃），每周去健身房2-3次，春秋夏天游泳，冬天轻度撸铁加跑步（中医理论，冬天游泳容易伤气血），每周5天以上早敲胆经晚推肝经。

现在春秋夏天血压80-130，冬天90-140，偶尔超一点，但是我已经很久没有那种脸部脑部充血的感觉了，高血压刚出来时，整天浑浑噩噩，开车和酒驾差不多。我178，18年时体重160+，现在常年在145-155徘徊，上不去下不来，既然高血压就要戒掉所有的不良习惯，当年我父亲就是血压180还是天天喝酒才走的，低盐低油脂，早睡早起，三餐定点，保证这三样，轻微高血压的完全可以自我调节（那些180的该吃药吃药，扁鹊也说在肌肤在肠胃能治，后面的就维持着吧）。做不到的就不要找各种理由，知道肯定有人拿工作喷我，扪心自问下，你的工作有前景么，还是只糊口，只糊口的话有很多可以做到这三样的工作，这10年我还真没发现有哪个是靠勤劳发家的，反而一味的去拼，拼出问题来老板一脚蹬了换年轻人的比比皆是，身体才是革命的本钱