大肚腩-水桶腰-瘦全身的锻炼方法-亲测有效

过年的时候我160斤的妈妈非拉着我做揉腹操，她那时候已经减了十斤了，现在已经减了二十斤，脸，肚子，屁股都瘦了。

我从过年到现在瘦了多少就不说了，原来生孩子长期久坐腹部臀部囤积的脂肪，已经减了很多。等我练出马甲线给大家晒照片。

我已经坚持练了两个多月了，效果非常明显，没有出现皮肤松弛的现象，无论男人女人有大肚腩，水桶腰，游泳圈的都可以跟着练，几天有变化。

好了，废话不多说了，强烈推荐就是了，比去健身房做好几个小时锻炼省钱省力，就是揉肚子。

抖爸爸账号温暖健康正能量，52岁的一个阿姨带着练，早上七点半到九点半，晚上也是。

这不是给谁宣传，也不用刷礼物买东西，我是觉得有效才推荐给吧友的。

我老公说我瘦了更爽了。