身高177 体重190 谈减肥

还想在三婚 怎么科学减肥

想到140-150斤

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管住嘴，迈开腿

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减多少 双倍反弹 再也不想减肥的事

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比你瘦10斤

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管住嘴你就成功99%了

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胖点怎么了，肉在自己身上，又没在别人那里。

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去山区支教或务农一年，必减

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185，200斤的路过

你平时穿什么牌子衣服？好看的都没有大码太难买了

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低碳水饮食，多吃鱼肉菜，少吃粥饭面，戒掉高糖饮料食品，适度运动，坚持几个月效果就会出来。

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177cm 126斤

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帮2个人减肥成功 很简单的 只要饮食结构调整就行

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