一位中医名医给我的忠告（加一些个人这几年改变的习惯）

最近认识了一位中医名医，和他闲聊，他建议我：你以后多运动，不要买饮料喝，不能喝啤酒，更不能喝红酒，多喝白开水。出门别开车别打车多坐公交或步行，不要在外面吃饭，饭尽量吃素，少吃肉类特别是海鲜。我点了点头问他，我这啥毛病啊？他说：你收入太低了！

………………玩笑玩笑

今天做了好久的餐饮小门头转让掉了，疫情等影响。用了好多心血还是做不下去了，水下贴放松下

以下是看本站贴子一些小建议

减肥来讲特别不建议节食减肥，特别是那种三个月节食瘦七八十斤那种，任何习惯都需要慢慢养成，给身体一个适应的时间。可以慢慢调整生活习惯，每餐吃个七分饱。不要一天不吃或者一天就吃俩苹果。再有喝酒多戒酒的可以慢慢适当减量，不要一下不饮酒了，给身体一个缓冲的时间。可以尝试早餐午餐正常吃，晚餐适当减一点。

关于吃素，我是吃素的。不过不能勉强每个人，各位老哥心绪不宁杂念比较多的，可以尝试吃段时间素食试一下。

应该需要要改变的习惯，1.熬夜到凌晨（一年没几百块的漏，该早睡早睡。）2.床上关灯玩手机。3.不吃早饭。没事去医院测下视力，查下体，应该不值得。

这几天客户端不成，人气减了好多，希望现在在线的小散们把赚8当作是提升生活质量的情感交流平台。合理安排时间。靠本站撸毛发财？一夜暴富？不如买彩票的几率大。年底年初的换工作不要做一夜暴富的梦，梦想越高，摔得越惨。

还有十天2022年了，挣多挣少吧友们在外或回家过年的都注意安全。不回家的也给父母去个电话，他们盼了一年就一会时间，值得的。

另外祝吧友们2022年新年快乐，父母身体健康，万事如意。