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如果有睡眠问题和有压力的时候-可以听听白噪音
线报
惠小助
2022-06-17 13:14:32
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有压力的时候听几分钟，减压力降心率，效果立竿见影。无法进入深度睡眠，睡前定时调20分钟，可以增强睡眠质量
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