最近身体感觉好累.还作恶梦.有什么运动能坚持的.以前天天会去下健身房.一年前倒闭了!

最近身体感觉好累.还作恶梦.有什么运动能坚持的.以前天天会去下健身房.一年前倒闭了!

然后又在小区早上或晚上跑下步..但没坚持下来..有时下雨或是太热了就没跑

还爬过几周楼梯.从一层到三十二层.也没坚持下来

感觉不运动身体感觉好累.还作恶梦

.有什么运动能坚持的推荐下

我本人想运动健身.但有了小孩后.小孩太玩皮了.有时我老婆一下带起来吃力...硬是拉着我在家一起带小孩

其实我的愿望是每天能健健身 ,身体好些.也不会有病痛.精神也好.不会感觉累.而且也不会作梦

真的.我身体好的时候我从不作梦.睡眠质量好得很.