只要是让你充钱的100%都是骗子，切记不要充1分钱！
现在每天骑车20公里
差不多一个多小时吧
然后每天10组5KG哑铃，1组20个
但是鸡肉酸痛感挺明显的
坚持一周，大概多久时间
会适应这种酸痛感啊
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